Blaren voorkomen? Injinji vertelt hoe!

Blaren wil je gewoon niet, toch? Hieronder geven we je tips hoe je blaren kunt voorkomen.

Of je nu een hardloper, wandelaar of fietser bent of gewoon iemand die graag buiten op zijn voeten staat, je hebt waarschijnlijk ooit last gehad van een blaar. Een vervelende blaar kan gemakkelijk een weekend backpacken of een veeleisende marathon verpesten. Het is belangrijk om te weten wat blaren veroorzaakt en hoe je ze in de toekomst kunt voorkomen. We hebben alles wat je moet weten over het omgaan met blaren op een rijtje gezet, zodat je zonder blaren optimaal kunt genieten van je buitenactiviteiten. 

Wat veroorzaakt blaren?
Verschillende factoren kunnen blaren veroorzaken. Wanneer er herhaaldelijk wrijving of druk op de huid is, kan dit leiden tot irritaties en uiteindelijk tot blaren. Dit gebeurt bijvoorbeeld als je schoenen tegen je huid wrijven tijdens het hardlopen, wandelen of sporten. Of het nu van water, regen of zweet komt, vocht kan wrijving verergeren. Vocht maakt de huid namelijk zachter, waardoor deze vatbaarder wordt voor beschadigingen. Tot slot kunnen slecht passende schoenen of sokken ook een oorzaak van blaren zijn. Schoenen of sokken die te strak of juist te los zitten, kunnen wrijving of schuren veroorzaken, wat weer tot blaren kan leiden. Daarnaast kunnen slecht passende schoenen ook drukpunten veroorzaken die het risico op blaren verhogen.  

Hoe kun je blaren voorkomen?
Je kunt blaren het beste voorkomen door wrijving te verminderen. Dit kun je onder andere doen met de teensokken van Injinji. Door de vijf losse tenen helpen Injinji sokken je blaren tussen je tenen te voorkomen. Kies daarnaast voor vochtafvoerende materialen door sokken te kiezen die je voeten koel en droog houden. Injinji teensokken zijn verkrijgbaar in twee verschillende soorten zachte, vochtafvoerende vezels: CoolMax® EcoMade en merino wol. CoolMax® EcoMade maakt gebruik van polyestervezels voor een superieure vochtregulatie, terwijl sokken met merino wol van nature geurbestendig zijn, vocht afvoeren en een verbeterd ademend vermogen bieden. Tot slot is het belangrijk om schoenen te dragen die goed passen en voldoende ruimte voor de tenen bieden, zodat je minder last van wrijving hebt en dus minder kans op blaren. 

Hoe kun je blaren het beste behandelen?
Hoe goed je ook je best doet om blaren te voorkomen, je kan altijd een blaar krijgen. Een blarenpleister kan helpen de huid te beschermen tegen verdere wrijving, totdat je de blaar goed kunt behandelen. Behandel je blaar alleen als je een steriele naald hebt, anders kun je de blaar het beste met rust laten. Als de blaar is doorgeprikt, kan het aanbrengen van een antibioticacrème helpen om verdere infectie te voorkomen. Bedekken met een steriel verband kan de huid beschermen tegen irritatie. Draag dikkere sokken totdat de blaar genezen is. Overweeg om sokken met meer demping en bescherming te dragen om extra comfort te bieden aan de plekken met een blaar. Injinji's Midweight of Midweight met padded toes sokken hebben zacht badstof bij de tenen, wat geweldig is voor maximaal comfort. Dit is een populaire optie voor ultralopers die uren op hun voeten doorbrengen. 

Heb je nog nooit Injinji sokken gedragen, maar wel regelmatig last van vervelende blaren? Probeer dan onze teensokken! We raden aan om te beginnen met de Run-serie, onze meest populaire keuze onder atleten en hardlopers.